筋トレをする上で力の使い方は大事です。 体の重心、軸がブレないようにする力も必要ですし、力を入れる場所、入れない場所の認識も大事です。余分なところに力が入ると効果が半減したり怪我に繋がったりするので。 なので筋トレする上では対象筋と対象筋を…

これはずっと前から考えていたのですが、自分の死生観が少し変わったので整理のために。 戦争で生きたくても生きられない人のニュースを毎日のように見ている今、この話題について書く(特に私の考えについて)のは気が引けますが、むしろ今だからこそ自分の生…

喫煙者の中でたまに話題になるのが吸い始めた年齢。 例えば私らの親世代の人やったら、私の聞いた話上、16歳頃から始めたみたいな人が結構多かったりします。 もう少し下の年齢層ではヤンキー文化が強い世代でビー・バップ・ハイスクールの影響もあって喫煙…